ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้มีความเสี่ยงเบาหวาน ผู้มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเบาหวาน หากลดน้ำหนักได้จะลดความเสี่ยงด้วย การจำกัดปริมาณคาร์บและการเลือกชนิดของคาร์บ ช่วยลดน้ำหนักได้
รวมคำสั่งสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม
ยุทธศาสตร์สานพลังร่วมสร้างชุมชนท้องถิ่นน่าอยู่
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
พลังงานที่ควรได้รับ : กิโลแคลอรีต่อวัน
วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว่า เราควรกินคาร์โบไฮเดรตอย่างไร กินปริมาณเท่าไหร่ให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าใจเราจะเรียก คาร์โบไฮเดรต ว่า “คาร์บ”
คนรักสุขภาพ ที่อยากกินอาหารให้สมดุลและมีพลังงานที่เหมาะสมในแต่ละวัน
● คนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
บริการผู้ประกอบการ คู่มือประชาชนกลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
คณะกรรมการบริหารโรงพยาบาลวชิระภูเก็ต
อยากรู้คุณควรกินคาร์บวันละเท่าไหร่ ? เช็กง่ายๆ ได้ที่
อาคารกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ บันทึกการตั้งค่า นับคาร์บ ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว